Se hai bisogno ora

Risorse di ascolto

Echo del Cuore non sostituisce un servizio di emergenza. Se senti di aver bisogno di un ascolto immediato, qui trovi numeri e servizi pubblici, gratuiti, attivi su tutto il territorio nazionale e in Umbria.

Emergenze nazionali

Numeri di pronto ascolto

  • 1522Anti-violenza e stalking · 24h, gratuito
  • 114Emergenza infanzia · 24h, gratuito
  • 800 86 00 22Telefono Amico · ascolto emotivo
  • 02 23 27 23 27Telefono Azzurro · minori
Salute mentale

Supporto psicologico pubblico

  • 800 833 833Telefono Verde Nazionale Suicidi · gratuito
  • 06 44 70 41 81Samaritans Onlus · ascolto anonimo
  • SSN · CSM territorialeCentri di Salute Mentale tramite ASL di residenza
  • Bonus PsicologoContributo per percorsi privati · INPS
Umbria

Servizi sul territorio

  • Centro Pari Opportunità UmbriaPerugia · consulenza e accoglienza donne
  • Liberamente · PerugiaCentro antiviolenza · 075 57 36 247
  • Telefono Donna Terni0744 52 95 42 · ascolto e accompagnamento
  • Consultori familiari USL UmbriaServizio gratuito per persone e coppie
Online · Gratuiti

Servizi digitali aperti a tutti

  • Hellomed · Mente.itPrimo colloquio gratuito con psicologi
  • Sportello psicologico delle universitàPer studenti iscritti, accesso libero
  • Reti di mutuo aiutoAA, Al-Anon, Codipendenti Anonimi · gruppi gratuiti
  • App: Unobravo, SerenisPrimo colloquio orientativo gratuito
Trasparenza
Una nota importante

Questo è uno spazio
del qui e ora

Echo del Cuore non è un servizio terapeutico. È uno spazio di ascolto, accompagnamento e consapevolezza, condotto da una Consulente Coniugale e Familiare. Lavora sul presente, sulla relazione, sulla comunicazione.

Non sostituisce la psicoterapia, né la consulenza psichiatrica, né i servizi sociali. Se vivi una sofferenza psicologica significativa, una crisi acuta, ideazione suicidaria, una dipendenza, o ti trovi in situazione di pericolo, ti invito a rivolgerti a un professionista abilitato o ai servizi pubblici indicati qui sopra.

Il primo ascolto online è un colloquio orientativo. Se durante o dopo l'incontro emergeranno bisogni che vanno oltre la consulenza, sarà mia cura indirizzarti verso la figura professionale più adatta. La tua sicurezza e il tuo benessere vengono prima di tutto.